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Tai Chi Panda
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bassin
12 novembre 2013

Tai Chi au parc : les poussées de mains

Pour la première fois, j'ai fait du taï chi au parc à plusieurs. Bon, à deux pour être exacte. Ca fait vraiment plaisir et ça change. C'était avec une personne que je ne connaissais pas, qui avait lancé la sortie sur le site On Va Sortir Bordeaux. C'est...
Posté par tai chi panda à 17:55 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: colonne vertébrale,  coordination,  force,  bras,  dan tian,  jambes,  bassin,  mouvement,  respiration,  transfert,  applications martiales,  tao (forme),  genoux,  concentration,  partenaire,  tui shou (poussées des mains)

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24 octobre 2013

Souplesse et mobilité de la colonne vertébrale II: les mouvements en spirale

Retour vers la souplesse de la colonne vertébrale (cf. mon précédent post ). Je préfère écrire deux posts pour éviter les pavés indigestes. Un autre exercice que j'aime bien faire est un ensemble de mouvements en spirale. Je trouve que leurs bienfaits...
Posté par tai chi panda à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: colonne vertébrale,  coordination,  enracinement,  force,  style chen,  bras,  dan tian,  jambes,  énergie,  bassin,  mouvement,  respiration,  transfert,  souplesse,  qi gong,  genoux,  concentration,  dos

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7 octobre 2013

Répartition de la force

En ce moment, je travaille principalement sur un problème : quand je fais mon tao (style Chen), je force comme une malade sur les bras. J'en attrape même des crampes aux épaules. C'est vraiment bizarre. Pourquoi ai-je besoin de faire cette démonstration...
Posté par tai chi panda à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: colonne vertébrale,  coordination,  force,  style chen,  bras,  dan tian,  jambes,  énergie,  bassin,  dorsales,  douleur,  hanches,  lombaires,  mouvement,  muscles,  muscles dorsaux,  pieds,  respiration,  sacrum,  transfert

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Tai Chi Panda
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